Wat kan Low Pressure Fitness voor jou betekenen?
Het is een innovatief houdings- en ademhalingstrainingssysteem. LPF combineert myofasciale stretching, neurodynamische oefeningen en hypopressiva, samen met de nieuwste onderwijsmethodologie op het gebied van lichaamsbeweging.
Overmatige intra-abdominale druk heeft een negatieve invloed op verschillende delen van het lichaam, zoals de rug, de buik en de bekkenbodem.
LPF is gebaseerd op het verminderen van deze druk, waardoor meer gespannen en elastische spieren, een betere ademhaling en een gezonde wervelkolom worden bereikt.
LPF
Benefits
- Postural reeducation
- Recovery after pregnacy (diastase)
- Waistline reduction (2 till 8cm less in two months)
- Pelvic floor recovery (urine verlies, prolapsus,..)
- Improved breathing
- Sexual health enhacement
LPF
For Who?
There is no evidence of incompatibility with any specific condition.
It can be practiced by men and women, regardless of their age.
We recommend that you check with your doctor before starting a regular, supervised training program.
LPF
For Athletes
Integrating LPF in your training will be a very good asset.
Tarieven
2020
Om efficiënt met Pilates te beginnen worden de lessen in twee fases gedeeld: Eerst krijg je als starter individuele lessen om de eerste kennismaking met LPF zo efficiënt mogelijk te maken. Daarna kan je zelf kiezen als je verder gaat met individuele lessen of een groupclass naar jouw niveau integreert.
Elke les duurt 50 tot 55 minuten.
Als starter
- Eerste les€ 50
- Eerste drie lessen individueel€ 120
> INFO & REGELS
1. Om een positief effect te garanderen, moeten de lessen elkaar vlot opvolgen. Daarom is een inschrijvingskaart 3 maanden geldig.
2. Reservatie voor lessen via mail. Als je niet kan komen moet er 24h op voorhand verwittigd worden, zo niet wordt de les in rekening gebracht.
3. Je inschrijvingskaart is persoonlijk en kan niet aan derden worden doorgegeven.
4. In elke groepsles zitten maximaal 4 personen voor een betere follow-up.
VANAF DAN…
- 10 Beurtenkaart Groep€ 220
- 20 Beurtenkaart Groep€ 400
- 30 Beurtenkaart Groep€ 580
- 10 Beurtenkaart individueel€ 550